האם יוגה מתאימה גם למי שמעולם לא ניסה?

שבירת המיתוס: יוגה היא לכולם

אחת השאלות הנפוצות ביותר היא: "אני אף פעם לא עשיתי יוגה – זה מתאים לי?" והתשובה היא: בהחלט כן. יוגה לא דורשת כושר יוצא דופן, לא גמישות מיוחדת ולא ניסיון קודם. למעשה, ככל שמתחילים "נקיים" יותר – כך יש יותר מרחב לגלות ולהתחבר.

יוגה בגישה מאפשרת

ב"יוגה פשוט" הגישה היא פתוחה ומקבלת. כל שיעור מותאם לרמות שונות, עם הסברים ברורים ואווירה לא שיפוטית. אין נכון או לא נכון, אין תחרות – רק הזמנה להיות נוכח ולתת לגוף להוביל. התרגול מתבצע בקצב אישי, מתוך הקשבה למה שנעים ומתאים לכל אחד.

איך מתחילים?

אם אף פעם לא ניסית – פשוט תבוא/י לשיעור ניסיון. אין צורך בציוד מיוחד או הכנות – רק לבוא עם לב פתוח וסקרנות. זה המקום לגלות כמה עוצמה יש בפשטות, וכמה טוב זה מרגיש כשנותנים לעצמנו רגע של שקט ותנועה.